L'importanza dello sport all'aria aperta!

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Fare sport fa bene alla salute, il corpo umano ha infatti bisogno di movimento, una regolare attività fisica aiuta a diminuire il rischio di patologie e ha effetti positivi sulla salute psichica della persona. Sono diversi ormai gli studi scientifici che confermano i vantaggi dello sport sulla salute: basta un’attività quotidiana, anche minima, per rompere la sedentarietà e avere benefici.

Il 4 giugno 2017 si festeggerà la Giornata Nazionale dello Sport: in occasione di questa giornata, scopriamo insieme tutte le discipline sportive che si possono svolgere all'aria aperta, all’insegna del divertimento e del benessere psico-fisico.

CALCIO

Perché non organizzare una bella partita di calcio con i tuoi amici? Oltre al beneficio dell’attività fisica, trascorrerai un paio d’ore di puro divertimento con le persone a cui vuoi bene. Il calcio è lo sport più seguito al mondo. Molti calciatori diventano idoli dei tifosi e alimentano i sogni di molti ragazzini da svariate generazioni. Inoltre in questo periodo vengono organizzati numerosi tornei estivi. Affida la preparazione della tua squadra ad un Allenatore di Calcio esperto per puntare alla vittoria. Imita i tuoi Idoli e dimostra il tuo valore!

calcio

TENNIS

Il calcio non fa per te? Perché allora non prendi qualche lezione di tennis? Il Tennis è uno sport diventato sempre più popolare in Italia, e negli ultimi anni quattro tenniste italiane sono entrate tra le prime sette della classifica mondiale ossia: Francesca Schiavone n.4, Sara Errani n.5, Flavia Pennetta n.6, Roberta Vinci n.7.  Le Lezioni di Tennis sono utili per persone di tutte le età e appartenenti a qualsiasi livello, sia per coloro che vogliono apprendere le basi sia per coloro che vogliono migliorare la loro tecnica di gioco.

tennis

ZUMBA

Se invece vuoi bruciare i grassi a ritmo di musica l’attività più in voga in questo momento è sicuramente la Zumba. Proponi alle tue amiche di partecipare a delle Lezioni di Zumba. La Zumba è nata recentemente, infatti è stata inventata poco più di 20 anni fa ed unisce al ballo i movimenti tipici aerobici con sottofondo la musica afro-caraibica, è un'attività prevalentemente di gruppo ed è stata concepita per divertire e far rimanere in forma chiunque la pratichi.

zumba

PERSONAL TRAINER

Il tuo obiettivo è quello di sfoggiare un fisico tonico per l’estate? Con le belle giornate di sole perché non fare un po' di palestra all’aperto? In molte città vengono ormai destinati degli spazi all’aperto dove sono posizionate le attrezzature con cui è possibile svolgere tanti esercizi utili per la tonificazione del tuo corpo in maniera del tutto gratuita. Se vuoi essere seguito puoi inoltre rivolgerti ad un esperto che sappia consigliarti e prendersi cura di te con sicurezza ed efficacia: Il Personal Trainer, persona qualificata e professionale che si occupa di fitness e cura della persona. Con il suo contributo il risultato è assicurato!

personal trainer

NUOTO

Sappiamo tutti però che lo sport dell’estate per eccellenza è il nuoto. Cosa c’è di meglio di una bella nuotata in piscina con i raggi del sole che ci accarezzano la pelle? Un Allenamento di Nuoto è allora la soluzione giusta per chi vuole associare ottimi risultati e divertimento, e perché no, anche un po' di relax tra una vasca e l’altra. Il Nuoto è considerato da sempre lo sport più completo di tutti ed è adatto sia per i più giovani sia per chi è un po' avanti con l’età. Cosa aspetti? Tuffati nel divertimento!

nuoto

La Giornata Nazionale dello Sport è un inno alla salute e al divertimento, non perdere l’occasione di farti felice. Scegli lo sport che più preferisci ed inizia ad allenarti. Il tuo corpo e la tua psiche ti ringrazieranno!

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